BAHAS – Menjaga kesehatan balita tidak hanya sebatas pada imunisasi lengkap atau kontrol rutin ke dokter anak. Di balik tubuh mungil yang sedang tumbuh itu, terdapat kebutuhan besar terhadap kebiasaan harian yang sehat dan konsisten.
Sayangnya, banyak orang tua masih menyepelekan langkah-langkah sederhana yang justru punya dampak signifikan terhadap daya tahan tubuh, perkembangan mental, dan pertumbuhan fisik balita.
Penelitian ilmiah dan panduan dari Kementerian Kesehatan mengungkapkan bahwa rutinitas kecil yang dilakukan setiap hari di rumah—mulai dari kebersihan tangan hingga jam tidur balita—berperan besar dalam membangun fondasi kesehatan yang kuat.
Berikut lima tips yang wajib diketahui setiap orang tua untuk memastikan anak-anak tumbuh sehat, kuat, dan bahagia.
1. Cuci Tangan Sebelum Menyusui dan Memberi Makan
Kebersihan tangan ibu atau pengasuh saat menyusui dan memberi makan merupakan kunci pertama dalam menjaga kesehatan balita.
Menurut jurnal The Lancet Global Health (2021), praktik mencuci tangan dengan sabun sebelum kontak dengan makanan atau mulut anak dapat menurunkan risiko diare hingga 40 persen.
Diare sendiri masih menjadi salah satu penyebab kematian balita tertinggi di Indonesia. Padahal, langkah pencegahannya sangat mudah dilakukan: cuci tangan selama 20 detik menggunakan sabun dan air mengalir sebelum menyentuh makanan atau alat makan si kecil.
2. Menjaga Kebersihan Mainan Anak
Mainan adalah benda paling sering disentuh dan bahkan digigit oleh balita. Tanpa disadari, mainan yang tidak dibersihkan secara rutin bisa menjadi sumber berbagai penyakit infeksi.
